El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad. También puede:

  • Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca

  • Ayudarle a relajarse

  • Reducir el dolor de espalda

  • Mejorar su confianza en usted mismo

  • Reducir el estrés

  • Mejorar su coordinación

  • Mejorar su concentración

  • Ayudarle a dormir mejor

  • Ayudar a la digestión

  • Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca

  • Ayudarle a relajarse

  • Reducir el dolor de espalda

  • Mejorar su confianza en usted mismo

  • Reducir el estrés

  • Mejorar su coordinación

  • Mejorar su concentración

  • Ayudarle a dormir mejor

  • Ayudar a la digestión

El yoga actúa de manera eficaz y directa por medio de posturas, movimientos y respiración, sobre la fascia, sistema musculoesquelético y sistema nervioso, permitiendo libe-rar al cuerpo de tensiones físicas y mentales, que suelen limitar o interferir en el proceso de rehabilitación.